Chi Kung Terapêutico (Qigong)

 

 

O que é? 

 

 

O Chi Kung, conjuntamente com a Acupunctura, a Tui Na, a Fitoterapia e a Dietética, é um dos importantes ramos terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa, usado há milhares de anos no tratamento e prevenção de doenças.

 

A palavra Qigong é formada por dois ideogramas (caracteres chineses que transmitem uma ideia):

 

• O primeiro – Qi (Chi), poderá ser traduzido como “energia fundamental” ou “sopro vital”.

 

      Existem outras expressões que têm o mesmo significado como “Ki” (para os Japoneses) ou “Prana” (para os         Indianos). Qi é a Energia ou a força natural responsável pelo movimento milenar do universo e de tudo o que       o compõe. A energia que se retira através dos alimentos e da respiração por exemplo, são formas de energia         “Qi”.

 

• O outro ideograma Gong (Kung), significa arte/trabalho.

      Qigong (Chi Kung) poderá ser traduzido, então, como a arte de regular e harmonizar com êxito a Energia.

 

Embora já exista há milhares de anos, o Chi Kung parece talhado à medida para um mundo cheio de tensões e desequilíbrios como é o atual, facultando também uma ajuda preciosa à gestão emocional individual.

 

A sua prática é anterior à Historia da escrita. Um dos primeiros clássicos “Anais da Primavera e do Outono”, terá sido escrito por volta do ano 230 a.C.. Nessa altura o Chi Kung era utilizado por imperadores e monges como forma de prevenção, visando a manutenção da saúde e longevidade, e ainda na recuperação física em estados de convalescença e pós-operatório. O Chi Kung era também utilizado pelos exércitos, como prática regular, com a finalidade de manter a saúde dos seus soldados.

 

A China viveu sempre isolada. Só depois de 1912, altura em que sofreu uma grande transformação social, se abriu ao mundo exterior.

 

O Chi Kung, até então uma arte apenas para alguns, passou a ser acessível a todas as pessoas. Espalhou-se por todos os Continentes, chegando à Europa na década de setenta. Hoje é praticado por milhões de pessoas em todo o mundo.

 

 

Em que consiste ? 

 

Esta prática baseia-se num conjunto de exercícios coordenados associados a uma respiração atenta, que vão relaxando e aliviando tensões no corpo à medida que são efetuados sem utilização de força física. As sequências dos movimentos são contínuas, delicadas e na sua maioria circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e contribuindo para uma maior oxigenação do sangue, além de relaxar os músculos e mobilizar as articulações.

 

 

É um bom método terapêutico para fortalecer a saúde e prolongar a vida.

 

 

 

Nota:

O termo Chi Kung pode ser escrito de várias formas, o que suscita algumas dúvidas. As mais comuns e que aparecem normalmente escritas em livros, revistas e na internet são o Chi Kung e Qigong.

Actualmente na China vigora o Sistema de Transcrição para a Internacionalização gráfica do dialeto Mandarim denominado Pinyin, sendo Qigong o termo a utilizar neste sistema. Tenho preferência pela utilização do termo Chi Kung que é a forma simplificada que deriva do sistema de transcrição Wade-Gyles, cuja leitura na língua portuguesa tem semelhanças com a verbalização da expressão no dialeto Mandarim.